Mengatasi Morning Sickness atau Mual Muntah Saat Hamil

Morning Sickness diartikan sebagai mual dan muntah diawal kehamilan, kadang kebanyakan orang mengartikan moring sickness adalah mual muntah yang terjadi dipagi hari saja namun kenyataan yang kita alami bukan hanya di pagi hari namun siang dan malam haripun dapat terjadi. Morning sickness terjadi akibat meningkatnya hormone progesterone diawal kehamilan karna hormone tersebut mampu membuat usus kecil bergerak pelan, pergerakan pelan juga ada diperut maupun kerongkongan karena pergerakan itulah yang membuat wanita hamil merasakan mual dan muntah.

Morning Sickness tersebut tentunya sangat mengganggu aktivitas wanita hamil sehari-hari. Oleh karna itu beberapa cara yang dapat dilakukan wanita hamil untuk mengurangi mual dan muntah yang dialam.

Perbanyaklah minum air dengan cara meminumnya perlahan-lahan. Selain dapat meredakan gejala morning sickness mengkonsumsi air yang banyak juga untuk menghindari dehidrasi pada wanita hamil yang diakibatkan oleh mual dan muntah yang dialami. 

Mengatur porsi makan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan cara mengkonsumsi makanan sedikit tapi sering serta hindari makanan yang aromanya  berbau menyengat atau yang tidak disukai.

Sediakan cemilan sehat untuk mengganjal perut yang kosong dan penangkal mual akibat morning sickness yang terjadi. 

Memakai pakaian longgar juga dapat mengurangi morning sickness karna pakaian yang ketat dapat membuat perut ibu semakin tertekannya perut bisa membuat mual semaki menjadi. Hal itu karna semua saluran pencernaan ada didaerah perut terutama lambung sehingga kondisi perut yang tertekan dapat bisa membuat mual bertambah parah.

Mengkonsumsi permen saat mual terjadi, karna pada saat itu kondisi mulut dan lidah ibu terasa pahit dan tidak enak sehingga kondisi tersebut bisa membuat ibu hamil menjadi muntah kembali.

Hindari stress karna wanita hamil yang tidak bisa mengendalikan stressnya akan menimbulkan mual muntah hal itu dikarenakan saat wanita hamil setress semua organ yang ada didalam tubuhnya bereaksi negatif dan hal itu bisa mengakibatkan morning sickness.

Atur posisi saat bangun tidur, dengan cara bangun secara perlahan kemudian duduk sebentar lalu beranjak dari tempat tidur hal ini dapat mengurangi mual yang terjadi saat bangun tidur.

Demikian Arinursing berbagi cara meredakan morning sickness, semoga ulasan ini bermanfaat dan Anda selalu dalam keadaan sehat.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Mengatasi Morning Sickness atau Mual Muntah Saat Hamil"

Post a Comment